吃完罪惡餐怎麼辦😅😅?

1.最好的方法是吃完就運動一波把熱量在存...

吃完罪惡餐怎麼辦😅😅?

1.最好的方法是吃完就運動一波把熱量在存成脂肪前用掉
2.隔天若無其事的恢復健康飲食

今天恢復正常後，發現不要亂吃高醣高熱量其實可以吃的扣打還剩好多呀，晚餐可以好好想要吃啥了。今天第一次吃摩斯藜麥鮪魚堡，還不錯吃，熱量260算滿低的蛋白質也還ok

#減脂期 #婕食 #藜麥鮪魚堡 #黑咖啡 #雞胸 #花椰菜 #杏鮑菇

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